Il segreto per star bene

Il report Harvard Study of Adult Development è forse il più lungo studio della psiche umana mai stato realizzato. Per 75 anni, le vite di 724 uomini americani sono state monitorate, dalla loro adolescenza fino alla vecchiaia. Anno dopo anno gli scienziati hanno raccolto una quantità di dati astronomica su vari aspetti sia della vita sociale e professionale che della salute fisica di ogni partecipante.

Tutto questo nello scopo di rispondere a una semplice domanda: da cosa dipende la felicità? Recentemente il direttore dello studio e psichiatra Robert Waldringer ha condiviso con il pubblico la risposta ottenuta da questa lunga analisi Il segreto per star bene: le buone relazioni sono il fattore più determinante per una vita felice. Lo studio ha anche dimostrato che una vita sociale appagante aiuta a mantenere la salute mentale e fisica. I partecipanti con migliori connessioni sociali vivono più contenti, più sani e più a lungo. In particolare le persone maggiormente soddisfatte delle proprie relazioni all’età di 50 anni sono risultate essere poi le più in salute una volta raggiunti gli 80 anni. Waldinger specifica anche che non è necessariamente la quantità di relazioni interpersonali che conta, ma la qualità di queste, ossia se tali relazioni sono strette e genuine. Tutto questo sembra solo un ragionamento di buon senso, ma svela anche una lezione importante: per Waldringer sempre di più cerchiamo soluzioni facili, materiali e veloci a tutti i nostri problemi. Certo un portafoglio pieno e un anti depressivo possono darci un gran senso di soddisfazione, ma la vera felicità si basa su fattori imprevedibili che richiedono un costante sforzo da parte nostra e da quelli che ci stanno attorno. Quindi siate attenti e generosi con chi vi sta vicino perché la vostra felicità, e la vostra salute, dipende da loro e dai semplici comportamenti di ogni giorno.

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